Escritos · Solicitudes

Tu solicitud de adaptación de jornada, lista para firmar.

Cambia tu horario, tu turno o pide teletrabajo para conciliar sin reducir sueldo. La empresa tiene 15 días para negociar y, si dice que no, debe explicar por qué.

FUENTE BOE · Estatuto de los Trabajadores · actualizado el 14/10/2026

Gratis y sin registroPDF y WordArt. 34 ET

1¿Quién eres?

Nombre y apellidos

DNI o NIE

Puesto (opcional)

2¿Dónde trabajas?

Empresa

Localidad

A la atención de (opcional)

Comunidad (para contar sus festivos)

3¿Qué necesitas cambiar y por qué?

Hijos menores de 12 años Cuidado de un familiar o persona dependiente

Horario Turno Jornada continua Teletrabajo

Lo que propones, en concreto

Por qué lo necesitas (breve)

4¿Cuándo?

Fecha de entrega del escrito

Fecha de inicio

Fecha de fin (opcional)

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Lo que debes saber.

Concreta tu propuesta: horario exacto, días y desde cuándo. Cuanto más concreta, más fácil es que la acepten.
La empresa tiene 15 días para negociar. Si no se opone de forma motivada, se presume concedida.
Si te la deniegan, tienes 20 días hábiles para reclamar ante el juzgado (no hace falta papeleta).
Pedirla te protege: un despido por haberla pedido es nulo.

Base legal: artículo 34 del Estatuto de los Trabajadores · léelo aquí. Revisado el 14 de octubre de 2026.

¿Eres empresa?

Hazlo bien a la primera.

¿Te han pedido una reducción, una adaptación o una excedencia? Responder tarde o mal es causa de nulidad. Resuelve tus dudas de empresa con la ley en la mano.

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Siguiente paso

Lo que suele venir después.

Reducción de jornadaSi además necesitas trabajar menos horas.Artículo 34 del EstatutoEl texto vigente de la adaptación de jornada.Reducción por cuidado de hijosCómo funciona y qué te protege.